食事中の噛む回数を増やすとダイエット効果はアップ！
太ってる人は一口で食べる量が多く痩せてる人は量が少ない！
一口を二口に分けると噛む回数が増えダイエット効果が
でも太ってる人の一口に対して痩せてる人は何口にも分けて、
食べますので噛む回数は増え満腹感があり食べ過ぎを防ぎ
太りません
噛む回数を増やすと食べ過ぎを防ぎ代謝をアップ
痩せてる人の食べ方を見ると一口の量はとっても少なく、ちょっとずつ食べています。おまけに噛む回が多く食事に時間がかかり食べ終わるころは、とっくに満腹感はあり食べ過ぎることはなく結果太りません。
しかも、このカム回数を増やすことはダイエットに効果的！
噛む回数を増やすことで食事にかかる時間は長くなりますので、
満腹感があり食べ過ぎを防ぐ効果はもちろん、
さらに良いことが！
食事中に噛む回数を増やすと太らない
噛むことで唾液の分泌は多くなり味覚も良くなりますので
食べたものの旨味や甘みを感じ美味しくなって満足感もアップ！、
さらに・さらに！
噛む回数を増やすことで体内にある消化酵素と代謝酵素が痩せる効果をアップ
普通食べたものは消化されると、それを体を動かすエネルギーとして代謝されます。このときに代謝できない分が脂肪として蓄えられ太ってしまうのです。
消化酵素が不足してると消化がスムーズにできませんので代謝もできないわけで、不足してる消化酵素を補うため代謝酵素が消化に回されます。そうするとますます代謝は低下して脂肪に蓄えられてしまいます。
食事中に噛む回数を増やすことで食べた物は小さくなってますので消化酵素をたくさん使わなくても良く、消化された物は直ぐに代謝酵素がスムーズ代謝を行ない燃焼しますので太りません。
太りやすいと悩んでる方は食事中の噛む回数を増やすだけで
太らなくなる効果があります、シッカリ噛みましょう。
まとめ
太ってる人は食事中まだ噛んでるとき別の物に手をだし噛む回数が少なくなってるはずです。食べる回数を増やすだけでダイエット効果はありますのでシッカリ噛みましょう。
しかも満腹感が得られ食べ過ぎを防ぎ、カロリーを抑えてるところに酵素を補うと消化と代謝が活発化して健康的にダイエットを成功させることも可能に。
酵素を利用して短期で痩せたいあなたは 短期で痩せる方法と痩せる理由
参考になるかと思います。
