ダイエットを成功させる準備に痩せる秘訣がある!

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40歳代になってから始めるアンチエイジングダイエット

 

ダイエットは美容や健康を維持するために
食生活を見直し食べる量や種類を
バラウンスよく制限しながら太ってる体型を改善。

 

40歳代になってから始めるアンチエイジングダイエット

 

ところが多くの人が 
「ダイエット=「食事制限」
思われてるようで。

 

そこにもう一つプラスすることが!

 

 

 

それは筋肉量や骨密度を維持したままのダイエットでなければなりません。

 

30代を過ぎたあたりから減る筋肉量や骨密度は40代を過ぎると更に減少して太りやすくなります。いつまでもスリムで若々しく健康的な生活ライフを楽しむため40代になってからでも遅くないアンチエイジングダイエットを初め老化を防ぎましょう。

 

 

40歳代になってから始めるアンチエイジングダイエット

 

ダイエットを始めるときは正しい知識でダイエットは行わないと、余分についてる脂肪を減らしたとしても、リバウンドしやすく、今まで以上に脂肪を溜めやすい体質に、

 

本来のダイエットは太りやすい体質から
痩せやすい体質に変える、
そして健康的に体を改善しなければなりません。。

 

 

太ってる人からするとダイエットは大変です、でも痩せてる人からすると太ることが大変なわけで、痩せたい人・太りたい人どちらも生活習慣を見直すことで体内の習慣が変わり痩せやすく・太りやすくなってきます。

 

 

どういうこと・・・・?

 

太ってる人は太る生活習慣が身について自然と太る努力をしてます、逆に痩せてる人は痩せる習慣から太りたくても太れないわけです。だからダイエットしたい人は太る習慣を止め、太りたい人(痩せてる人)の習慣を真似すると痩せやすくなるわけです。

 

太ってる人いわく、私は痩せようと頑張ってはいるけど太る努力なんてしてないわ・・・と思われるかもしれませんね、そう思われる人は食べた物、飲んだ物を毎日記録してみると分かるかと思います。

 

 

ケーキはカロリー高い

 

 

例えばあまり食べないように減食してるけど痩せない!確かに量は少ないかもしれません、でもカロリーの高い物を食べてません!気がつかないまま太る努力をしてるんです。

 

 

自分の生活習慣は食事はどこが違うかを知って
▼ 太る努力より痩せる努力をしましょう ▼
痩せてる人の食生活は太ってる人とどこが違う?

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